SABALIAUSKAS
WEIGHTLIFTING
Planilha LPO
Aumente seu PR e melhore sua técnica no Snatch e Clean and jerk.
Planilha CFPG
Planilha de treinamento da equipe do Box Crossfit Praia Grande.
Planilha ENDURANCE
Treinos predominantemente aeróbios, desde corrida, remos, bikes à Skiergs.
Planilha CROSSTRAINING
Treinos constantemente variados, priorizando movimentos multiarticulares e equipamentos livres.
Treinos indivídualizados para fortalecimento de musculos, tendões e articulações.
Entre em contato e agende sua aula individualizada, com objetivos bem estabelecidos e uma rotina de treino personalizada, te acompanho de forma presencial em sua jornada rumo a sua melhor versão
Com minha ajuda, sua equipe esportiva vai alcançar um novo nível de performance.
Aprenda o padrão de movimento ideal para o refinamento do seu LPO com o agendamento dessa clínica.
